治腰腿寒痛的灵验方——五行泡脚法

脚上的脾、肝、肾3条阴经通过卵巢部位，到达乳房，泡脚可以通脾经，保养卵巢和乳房；胃、胆、膀胱经一直通到头面部，泡脚可以防止脱发、白发，防止皱纹滋生，使女人老得慢。

很多网友在博客上问我：“怎样用最简便的方法祛除腰腿寒痛？”提问者年龄从20多岁到60多岁不等，有的是长期穿着单薄冻出来的，有的是长期吃冷饮导致的“内伤”，还有很多老年人则是长期积累下来的寒气。

患者倪大姐，年轻时落下了腰腿寒痛的毛病。我让她每天睡觉前把一小块生姜拍碎，与一小把陈蕲艾一起放在锅中加水煎热，倒在木桶里，再加入1勺蜂蜜或3滴薰衣草精油一起泡脚。水温控制在40摄氏度左右。

泡脚时，最开始热水刚没过脚背即可。旁边放一把暖水壶，待水温稍降时，把暖水壶的热水往木桶里添加。这样反复加热水，水一直泡到脚踝骨往上一点就可以了。

泡脚过程中，双脚必须对搓。用一只脚的脚后跟，搓揉另一只脚的涌泉穴、脚背的太冲穴、脚内侧的太溪穴。大概15分钟后，就会感到一股热气顺着双脚一直到达了腿、腰以及头部。

脚是生命之根，搓脚泡脚能使根更牢固

倪大姐坚持泡脚半年多，现在即使是阴雨天，腰腿也不再寒痛了。即使偶尔有感冒，泡脚后出一身汗，第二天就好了。从此以后，她几乎每天坚持泡脚，不但腰腿不再寒痛，睡觉也踏实了，以前轻度动脉硬化、血流不畅的情况也得到了改善。

女人腰腿寒痛有些是坐月子时吹了风，或吹空调所遗留的寒气所致；有些是肾阳虚导致的；有些是长期睡觉盖不好被子，被冻出来的；有些是风湿导致腰腿寒痛的。

女性只要腰腿寒痛，没生过孩子的肯定伴有痛经；生过孩子的会伴有失眠，乳房胀闷，心情烦躁，五心烦热，爱唠叨别人。

《本草纲目·菜部》中记载：生姜能通神明，归五脏，祛伤寒头痛鼻塞。艾叶则能够散寒止痛，温通经络，暖子宫和腰膝。

艾叶以李时珍故乡蕲州的蕲艾为上品，中医界一直有“七年之病，求三年之艾”之说，艾叶越陈，功效越强。若赶上蕲州的蕲艾，又是3年以上的陈货，那就是药效最好的上上品了。生姜和陈蕲艾的驱寒功效都很强劲，且价格便宜、取材方便。

因为热水泡脚会让脚部的油脂流失，在泡脚水中加入蜂蜜或薰衣草精油，能很好地给脚部保湿。泡完脚后，必须及时在脚上涂抹一层凡士林霜保湿，以免脚部过干而皲裂甚至起血口。

另外，用荷叶煎汤泡脚，可以减肥；用红花、玫瑰花煎汤泡脚可以祛斑去皱；用柏子仁、酸枣仁、远志煎汤泡脚可治女性失眠。您不妨试试。

“养树扩根，养生护脚。”树的生命源头在根，而人的生命源头在脚。根深者枝叶茂盛，脚健者通体安和。在脚部63个反射区中，人体所有的器官都有各自的反射区。泡脚及搓揉脚，等于是给全身上下内外做保健，加上生姜和陈蕲艾的温经功效，让脚这个生命之源永远生机盎然，保佑女人健康、美丽。