您会永远年轻——五行梳头养生法

症状：少白头，斑秃，脱发，失眠，眩晕，偏头痛，眼部衰老。

工具：砭石梳子或木梳。

方法：从额头往后脑勺顺着梳头，整个头都梳到，每次梳3分钟，梳完后用梳子柄轻拍头部3分钟。

我有位朋友，父亲被医院诊断为肺结核，每天大把大把地吃药。母亲看在眼里，急在心里。过分的担忧让她母亲头发花白，还患上了高血压，血压由110/70mmHg升至140/100mmHg。可治疗到第4个月时，医院告知老人是误诊，没有肺结核，只是普通的肺部感染。

这个结果让全家人都很高兴。但她的父亲在这几个月里吃了很多药，伤了肝肾。由于肾其华在发，肾受到伤害后，头发就会脱落、变白。

看着操劳半生的父母身体受到如此摧残，自己却束手无策，朋友又着急，又心疼，弄得自己也开始失眠头晕。

我告诉她，不必难过，这件事一点都不难办。她只要购买一把好用的木梳，让父母每天早、中、晚各梳头3～5分钟就可以了。梳头时，从额头处往后脑勺顺着梳，力度要轻，整个头部都要梳到。梳完后，再用梳子柄轻轻拍打整个头部3分钟。坚持一段时间，问题就会迎刃而解。

健康其实很简单，只需要一把木梳子

她的父母按照我说的方法，坚持了1年多。母亲的头发90%都变黑了，血压也正常了；父亲不但白发转黑，还长出了新头发。看到父母的惊喜变化，她自己也每天梳头，结果没多久，她以前失眠焦虑的毛病也没了。

朋友一家子因梳头得到健康，这并不奇怪。活了一百多岁的药王孙思邈就讲究“发常梳”，一直使用梳头养生法；宋代文豪苏东坡，曾一度严重脱发，后接受当地一名医劝告，早晚坚持梳头，不久脱发症状就痊愈了。他还深有体会地说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”我的恩师紫玄道人，每天早晚都坚持梳头100下，虽然年逾古稀，但头发依然黑密，发光，并且耳聪目明，反应灵敏，步履矫健，超过很多年轻人。

梳头养生，可以治疗少白头、斑秃和脱发；能降血压，预防脑出血，防治失眠、眩晕、头痛及偏头痛；防止大脑衰退，增强记忆力，防治老年痴呆症；增加眼睛活力，提升眼角，防止鱼尾纹滋生，延缓眼部衰老。

明代《摄生要录》中说：“发多梳，祛风明目，不死之道也。”意思是说，经常梳头，可以祛头风，治头痛，使眼睛明亮有神，是延缓衰老最有效的方法。

梳头为何能起到延缓衰老、保健养生的作用呢？因为人体经脉和络脉的气血都在头部集合，还有近50个穴位在头上安营扎寨，所以头被称为“诸阳之会”，“牵一发而动全身”之说也说明了头发对健康的重要性。

头部是一个独立、完善的五行区域，心、肝、脾、肺、肾这五脏都通过经络与头部相连。经常梳头，不但可以打通经脉和络脉，还能调理心、肝、脾、肺、肾这五脏，使它们健康运转。

工欲善其事，必先利其器！你要使用五行梳头法，必须选择一把好梳子。材质方面以木梳、玉梳、牛角梳、砭石梳子为佳。做工要讲究齿尖圆滑，梳齿浓密相宜，能渗进发根又不伤头皮和毛囊。女性朋友们，用梳头养生法时，切忌使用塑料梳子，最好用砭石梳子或者木梳。

梳子不仅仅是理顺头发那么简单，所以选择梳子也不能应付了事。善待我们的头，才是头等重要的事。