更年期是可以推迟的

病症：更年期综合征。

方法：

1.在督脉、膀胱经刮痧，每次刮痧20分钟。

2.每天中午和晚上各喝一杯黑豆芝麻薏米浆。

音乐疗法：多听舒缓的曲子，如理查德·克莱德曼的钢琴演奏专辑，肯尼·基的萨克斯演奏专辑和王中山的古筝演奏专辑等。

更年期是您从性成熟期过渡到老年期的一个生命的必经阶段，是卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退，到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间，以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。

这段时间，你的生理变化特别明显，90%以上的妇女都会出现不同程度的不适症状，影响个人健康和整体生活质量。

现在，随着生活节奏的加快，生活压力的加大，还有各种化学污染，女性更年期已经开始提前，反应在每个年龄段的更年期症状，都有所不同。

更年期的表现

1.30岁左右：皮肤明显松弛，粗糙，暗淡，没有光泽，毛孔越来越大，色斑和痤疮纷至沓来。

2.30～40岁：内分泌紊乱，月经不调，乳房下垂、萎缩，老年斑，外阴干燥，性欲减退等。

3.40～55岁：失眠，多梦，烦躁易怒，精力体力下降，记忆力减退，骨质疏松等。

4.55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩。

中医认为，更年期综合征是由肾气渐衰、冲脉和任脉亏虚、精血不足、脏腑气血不调所致，强调调养以固肾为主，另外加上疏肝健脾。

我的邻居刘阿姨最近也到了更年期。刘阿姨的独生儿子婚后与父母同住。刘阿姨的儿媳妇不论样貌、工作、为人都没得挑，可她经常莫名其妙地看着儿媳妇就心烦，逮着机会就数落她，挑她的刺，事后又觉得自己有点过分。为此，刘阿姨十分郁闷，搞得婆媳关系很是紧张。

刘阿姨的儿子带着她找我诊治。刘阿姨说她老感觉浑身发热，每天要喝很多水，晚上睡觉也不想盖被子，觉得身体内有火往外冒；情绪很不稳定，有时甚至有打人的冲动，有时又无来由地郁闷，总是焦躁不安；每晚躺在床上都很难入睡，即使睡着了，四五个小时就醒；大便几天才一次，每次排便都很费力；小便倒是很多，几乎一个小时就要排一次尿，想忍都忍不住；走路腿没劲儿，时间稍微长一点就腰酸。

我把了把刘阿姨的脉，发现她心脉脉数无力，肝脉脉弦，双手肾脉沉迟；再看看她的舌苔，舌体赤红，舌尖及舌两边有星点，舌中间呈裂纹状，舌根干涩。

刘阿姨今年51岁，正好处在更年期综合征高发的年龄段。因为肾功能衰退、绝经和卵巢功能下降的缘故，她的各个脏器都发生了变化。心肺、肝胆火旺，脾弱肠燥，肾虚。刘阿姨的情况，不是动用一两个穴位，花费一两天时间就能调理好的。

我让刘阿姨的老伴、儿子和儿媳妇，全家总动员，每天下午5点，轮流在她后背均匀抹上五行养生油，然后用五行经络刷，在后背刮痧。

刮痧顺着三条路线刮：中间督脉一条，两边膀胱经各一条。每次刮痧20分钟为宜，刮痧时不需要太使劲。

我告诉她，在后背的膀胱经上，肝、心、脾、肺、肾，都有其在后背占据的背俞穴。因此，后背是一个独立的五行区域，在后背刮痧，可以把五脏的五行关系全部调理和谐。

更年期在古代中医学里被称为脏燥。这是因为肾功能下降，肾水不足，导致体燥。因此，我还让刘阿姨每天中午和晚上各喝一杯黑豆芝麻薏米浆，补肾精，益肾水，滋润发燥的内脏。

另外我说，在刮痧时，要配合听一些五行属水、舒缓愉快的曲子。

水行曲子能安抚情绪，使燥气降下来。您可以选择听理查德·克莱德曼的钢琴演奏专辑、肯尼·基的萨克斯演奏专辑和王中山的古筝演奏专辑等。

更年期卵巢功能急剧衰退，特别容易罹患子宫肌瘤、卵巢肿瘤、宫颈癌等胞宫疾病。因此，更年期的女性朋友除了用本节中的方法，还要再配合练习我前面说到保养子宫和保养卵巢的方法，效果会更快，更明显。

更年期的女性，情绪波动特别大，经常会感到烦躁、焦虑、委屈、多疑、抑郁等。如果您的妈妈正处在更年期，一定不要埋怨她爱发火，要多与母亲谈心，和她一起做子宫和卵巢保养法，隔三岔五地帮她在后背刮痧。

相信有了你的关心，你的母亲会很快迈过更年期这一道坎。