抱腿压涌泉，卵巢无囊肿

症状：卵巢囊肿。

功法：抱腿压涌泉（具体方法见内文）。

注意：初次练习者、协调性不太好的人，请先从第二种方法开始练习。

音乐疗法：听萨克斯曲《歌声醉人》《生命之喜悦》。

我有位患者，在单位体检时查出了“多囊性卵巢囊肿”。她害怕做手术在腹部留下一道难看的疤痕，就拿着化验单找到我，希望我用中医的方法为她治疗。

她说自己最近来月经时腹部会剧烈疼痛，月经里有血块。我给她把脉，为沉弦脉，舌苔薄而润，再用手指推压她的卵巢处，发现里面有可以上下移动的小块。她说，因为自己比较受公司的重用，工作压力自然不小。不过还好，自己性格大度，人缘不错。

其实这位患者的疾病完全是“内伤”所致。因为我注意到一个细节，她一边强调自己大度，一边唠叨当天一位同事说她面色憔悴后，她就反复照镜子。像她这样看似大度、什么都不在乎的女性，属于隐形生气者，这样的人很容易使郁气憋在身体里面，造成“气滞型囊肿”。

卵巢囊肿最爱长在她们这种号称从不生气的隐形生气者，以及好嫉妒、抑郁、敏感多疑和性格孤僻的女性身上。

我让她每天下午5点到傍晚7点（肾经当令之时）练习抱腿压涌泉20分钟，配合听萨克斯曲《歌声醉人》《生命之喜悦》。

抱腿压涌泉的具体做法

1.坐在床上或沙发上，右腿向后屈起。

2.用鼻子深深吸气，同时左腿往头面方向抬起，伸出双手，将双手的四指并拢压在脚底的涌泉穴上。

3.抬起的腿一定要伸直，不能打弯。

4.双手压住涌泉时，吸进的气要快速到达卵巢部位，并从卵巢中央向涌泉的方向冲击。

5.坚持1分钟再吐气，吐气时猛然松开压着涌泉的双手，想象卵巢囊肿从涌泉猛然弹出。练完左腿，再练右腿。如此反复，练习20分钟为宜。

卵巢囊肿是疾病给你设置的绊脚石，你通过涌泉穴把它搬开就行了

年纪比较大、平衡性较差，或者初次练习的女性，就躺在床上做好了。一条腿绷直放于床上，缓缓抬起另一条腿，伸出双手，四指合抱按压在涌泉穴上。这样就非常安全了。

换一个角度不只是为了安全，更是为了换一种心情

萨克斯曲《歌声醉人》《生命之喜悦》五行属水，像奔流的泉水，能帮助您散开囊肿，并将之冲出体外。

肾经当令之时，肾经里的气血最充足。练习抱腿压涌泉，涌泉的冲击，绷腿、收腿的互换动作对肾经的按摩，以及奔流的泉水音乐的冲洗，三者功效合一，效果才能最快。

两个月后，她去医院复查，囊肿块已经变得很小，几乎没有了。她兴奋地给我打来电话道谢。我嘱咐她，以后要懂得及时发泄情绪，有什么事情别憋在心里，注意保持好心情，这才是卵巢最好的补药。

卵巢囊肿在中医里除了气滞型，还有血瘀型和痰湿型。但不管是哪种类型的卵巢囊肿，都属于胞宫（子宫、卵巢、附件的统称）的问题，胞宫归属肾的管辖范围，因此，卵巢囊肿五行属水。

涌泉是肾经的井木穴，五行属木，为肾经之子穴。

母亲（肾）有难了，儿子（涌泉）肯定要来救助。《黄帝内经·本输》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”把肾里的卵巢囊肿块化散开来，然后从经脉排出去，涌泉正是不二之选。

卵巢囊肿的自测方法

如果你有以下症状，请及时到医院检查卵巢。

1.突然痛经。以前不痛经者开始痛经，并且痛经持续加重。

2.月经失调。以前规则的月经变得丝毫没有规律。有时候提前，有时候错后，或者有时这个月流量大下个月又特别小，等等。

3.不孕。卵巢囊肿是导致不孕的重要病因之一。

4.清晨醒来时，空腹并排空大小便，在床上仰卧，屈髋屈膝，腹部放松，用指尖压下腹各部，尤其是两侧，仔细触摸有无包块。

5.如果一段时间腰围持续增粗和腹胀，不要简单以为自己是“发福”，应到医院接受妇科及B超检查，确定该现象是否因卵巢肿瘤引起。

卵巢囊肿听着挺可怕的，但此病是完全可以预防的。平常注意保持心情愉快，碰到不愉快的事，要及时发泄出去。

经常练习抱腿压涌泉，用五行养生油搓八髎穴，或用补肾药酒做肾保养，并且用艾灸炉灸烤腰部和卵巢部（小腹部），都可以养护胞宫和肾，让女人无病无灾。