保养卵巢的五行蝶展法

很多朋友练习过五行蝶展法后，还把这个方法教给了她们的母亲和朋友，效果都很好。关心朋友，孝敬母亲，就是要把健康送给她们，而你用五行蝶展法就可以达到目的。

在我诊治过的女性患者朋友中，她们普遍生活和工作压力都非常大，有的人会月经不调，脸颊长斑，性欲减退；有的说自己胸腹胀闷，总想发脾气；有的失眠烦躁，脸上长痘痘，心慌心悸；有的说吃得很少，腹部脂肪却拼命堆积，弄得自己敏感多疑，看谁都有敌意；有的说乳房越来越干瘪，担心失去魅力，老公嫌弃自己。

中医认为，她们的这些症状都是卵巢功能衰退了，必须赶紧想办法保养卵巢。在这里，我给女性朋友们推荐我从道家功法中改良过来的五行蝶展法。

五行蝶展法的具体做法

1.每晚9点，三焦经当令，这是全身经脉大开的时候。你可以穿上宽松的睡衣，在八髎部和卵巢部（小腹部）涂上一层五行养生油，轻轻拍打至吸收。

2.裹上保鲜膜，趴在床上。

3.双臂往前，双腿往后，四肢分开，伸直，与肩同宽。

4.深吸一口气，吸气的同时，腰腹部使劲贴在床上，四肢和头颈则同时往上抬，悬起来，像蝴蝶展翅飞翔一样。

5.慢慢地吐气。

卵巢孕育着女性的健康和美丽。如蝶般飞起，每个女人都能破茧成蝶

需要注意的是，展翅飞翔的动作至少要维持1分钟，吸进去的气也要尽量憋住。想象这股气在腰腹部运动，然后再缓缓吐气，同时，四肢和头颈放回床上。吐气时，要想象自己把衰老、烦躁、浊毒这些令人烦恼的东西都给拽出来了，仿佛自己又回到了少女时代。

还有，吐气要慢慢地、细细地吐。吸气和吐气各控制在1分钟左右，能延长时间更好，如此反复练习20分钟即可。第二天起床时，再把保鲜膜揭下来。

练习五行蝶展法时，配合听古琴曲《平沙落雁》《幽兰》，能让你的呼吸更绵长均匀，清气在腰腹部循环氤氲。

五行蝶展法能保养卵巢，让你的眼睛黑亮，比同龄人看起来更年轻。

请注意：您在练习蝶展法时，如果腿部的筋被抻得有点疼，请不要担心，那是腿部的经络在自我调理和修复。只要坚持练习，经络畅通了，疼痛也就消失了。

很多朋友练习过五行蝶展法后，还把这个方法教给了她们的母亲和朋友，效果都很好。关心朋友，孝敬母亲，就是要把健康送给她们，你用五行蝶展法就可以达到目的。