抗衰老的根源是调胃经

衰老是可以延迟的，每天多练叩齿法，首先让肠胃年轻强壮起来，你就不用为自己的身体担心。

在长期诊治女性患者的过程中，我发现女性得老年痴呆症的人越来越多，而且越来越趋于低龄化。很多人都问我有没有预防老年痴呆症的方法。

其实老年痴呆症是大脑衰老的直接表现。而长皱纹、皮肤松弛、更年期都不是女性开始衰老的信号，女性的衰老是从肠胃开始的，但是肠胃的衰老我们根本发现不了。

如何预防肠胃的衰老？这里，我给大家推荐叩齿法。

叩齿的方法非常简单，即上下牙齿对碰，每次各自轻轻叩击60～100下，每天可以叩击2～3次。不过，你可别看这简简单单的叩齿，长期坚持，会给你的健康带来明显的改善。

1.齿为骨之余、肾之标，上牙床有大肠经走过，下牙床有胃经走过。叩齿能促进大肠经和胃经的畅通，使女人的肠胃功能正常，气血供应充足，衰老得以延缓。

2.叩齿可以增加牙齿的营养供应、固肾益精、补足元气，而且还能促进牙齿周围的血液循环，增加牙齿的营养供应，让牙齿不易脱落。我有一位同学的奶奶因为坚持叩齿，现在80多岁了，牙齿一个都没掉，还能吃蚕豆呢。

3.《陆地仙经》中说：“睡醒时叩齿三十六遍，永无虫牙之患。”叩齿还可以减少龋齿（虫牙）等牙病的发生。

4.坚持经常叩齿，运动了面部肌肉和神经，面颊部不易塌陷，保持年轻态，可以起到美容的作用。很多歌星之所以青春常驻，就是因为他们唱歌时，嘴巴一张一合，运动了面部神经和肌肉，跟叩齿有着异曲同工之妙。

5.另外，叩齿可以刺激大脑，延缓女性大脑的老化，防止女性老年痴呆症的发生。根据我多年的临床观察，叩齿除了以上作用之外，还能提高女性的听力、预防耳鸣呢！

小小的叩齿竟然能有这么多延缓衰老的功效，而且操作简单，随时随地都可以完成，完全不耽误你任何时间。