肾精足，女人才有女人味

对象：肾不好的女性。

方法：

1.每天按摩肾经和心包经到发酸发胀为止，有条索和块块的地方重点按揉。

2.每天用五行养生油搓八髎穴30分钟。

食疗：五行益寿养心粥。

肾在五行里属水，在我们肚子里的五脏中处于下方，正是它里面收藏的肾精，默默无语地为全身提供活力，让我们的生活充满福气。

肾精是女人体内的黄金。肾的主要功能是藏精，生产元气。肾精是什么呢？说白了，它就像黄金一样，从古至今，满世界都可以流通。你生活中所需要的一切东西，都可以用黄金换来。同样，滋润女性身体里的一切物质，比如唾液、血液、消化液、内分泌液等人体里的阴，都是需要肾精来生产的。肾精的库存不够了，身体就会元气大亏，你的白带就容易清稀，还会造成无月经或月经不调、痛经、腰膝酸软、眩晕，甚至还会出现性冷淡、不孕不育、早衰、更年期提前等病症。

你想要不生病，就必须让体内的心火往下走，这样，心火便能和肾水交融在一起，温暖肾水。如此一来，心火不会过热，更不会蔓延，肾水也不会过凉，不会泛滥，两相平衡。

上面这种现象，就是中医所称的水火既济或心肾相交。

健康的人一定是心肾相交的人。

我有位患者，因为肾虚，肾水约束不了心火，心火噌噌地往上蹿，额头长满了痘痘，嘴里还老是发苦发干，闹口腔溃疡。晚上躺在床上胸口烦热，总也睡不着，而且夜尿特别多，一晚上要起3次夜。

女性如果肾不好，卵巢和子宫就会缺乏营养，从而功能衰退，然后出现月经不调或闭经、白带清稀、性欲减退、不孕不育等症。另外，肾不好的女人，尤其是水行女人更容易乳房瘦小、臀部塌瘪、大腿部毒素和脂肪堆积；头发脱落、开叉断裂、变白；头脑晕乎不清爽、思维不敏捷；听力减退，耳鸣；体力不佳，稍微干点活就腰酸背痛，经常性腰痛和后脚跟痛。

我让她每天傍晚6点半到晚上7点半（肾经和心包经相交接之时），按摩肾经和心包经，每条经脉按揉到发酸发胀为止。而且要顺着经脉查找痛点，皮下有条索和块块的地方，重点加以按摩拨揉，把条索和块块揉开，痛点揉到不痛，这样，经脉就都打通了。

另外，我还让她配合吃五行益寿养心粥。

调理一个星期后，她的口腔溃疡就愈合了，晚上也不再起夜。一个月后，她胸口不再烦热，躺在床上很快就能睡着，额头上的痘痘也都消失了。而且，她的思维也变得清晰而敏捷，工作时精力特别充沛。

肾经和心包经收藏着人体的水和火，水火平衡交融，女人才能心平气和

我还有位患者，一天早上梳头时，发现头发掉了好多，接下来的一个星期，每天都大把大把地掉头发。她跟我说，最近自己还经常头晕，月经也越来越少，面对自己心爱的老公，以往充满活力的她却出现了性冷淡。

我告诉她，《黄帝内经》里面讲，人头发乌黑浓密，富有光泽和弹性，就证明她先天肾气充足。而大量脱发、早生白发、头发稀疏细软、无光泽无弹性、干燥、容易开叉断裂，就是肾精不足了。

我让她老公每晚7点，肾经当令之时，用五行养生油帮她搓八髎穴30分钟。搓八髎穴时，要让腰部的热力从后腰部一直渗透到前面的肚脐眼四周以及关元部位。只用了一个星期，她就不再掉头发了，和老公也恩爱如初。

我们身体需要的所有营养都靠肾精来生产，而女人的记忆力、思维能力、白带、月经、生育、性欲等每时每刻都要用到肾精，所以必须随时随地保证肾精充足。