恩师教我的淘米水养肤法

症状：月经量大，容易生病，皮肤粗糙，毛孔粗大，稍微运动就大喘气。

用料：淘米水。

用具：脸盆。

方法：把脸埋进淘米水里，练习憋气。

音乐疗法：配合听古琴曲《幽兰》《阳关三叠》。

注意：干性皮肤的人在淘米水中加蜂蜜。

肺主皮毛，女人的皮肤、汗腺、汗毛等都归肺来管。《黄帝内经·素问·五脏生成篇》中说：“肺之合皮也，其荣毛也。”女人如果肺保养得好，皮肤一定会紧致细腻，有弹性，充满光泽；反过来说，不好好保养肺，稍微着凉或受热，人就很容易生病，身形单薄，皮肤粗糙，毛孔变大，看起来非常显老。并且月经量大，很容易贫血，子宫容易前倾或后屈，受孕困难。

我表妹就是这样，一点风吹草动就开始小病不断，皮肤也非常粗糙，用什么护肤霜都不顶事，而且稍微一运动就大喘气，甚至走路都不敢走得太快。

恩师紫玄道人曾让我教给表妹一个方法：在淘米水中练憋气。具体做法很简单，就是把淘米水倒在洗脸盆里，把脸埋进淘米水里，就可以开始练了。

淘米水不要随便倒掉，在煮饭的闲暇，就可以给自己的身体做一次保养了

淘米水为白色，在五行里属金，练憋气时，淘米水的营养通过皮毛进入肺部，是润肺、养肺的首选。这种方法不仅能让我们的肺不生病，还能使皮肤变白，一举两得。另外，对于像我表妹这样干性皮肤的人，师父嘱咐说，要在淘米水里加入一勺蜂蜜，增强保湿的功效。

连续练习半个月后，她走路不再大喘气了，肺活量提高了，一口气能爬6层楼，皮肤也变得好起来。看来，淘米水加蜂蜜泡脸练憋气，还真是见效了呢！从那以后，这么多年，她就没用过粉底霜，洗完脸随便抹点润肤霜，皮肤就很白皙。

后来，我把这招告诉身边的女友和众多网友，很多人都说特别管用，肺气虚、爱大喘气、容易感冒的毛病全部得到改善，皮肤都不同程度地变白了，可以说是养肺美肤，一举两得。

在淘米水中加蜂蜜练习憋气时，配合听古琴曲《幽兰》或《阳关三叠》，曲子中土音的沉稳，能让气憋得更长，肺泡更充分地扩张，从而达到更好的养肺、健肺的功效。

平时会随便倒掉的淘米水竟然还有这么神奇的功效，看来我们真的应该善待生活给予的每一种事物。健康是强求不来的，有时候，只要适当地留心，一盆淘米水也能给您带来意想不到的美丽和惊喜。