张大夫要送给您的不老仙丹——艾灸三宝法

目的：增强脾胃活力，调理气血，改善睡眠和月经，温暖子宫，增强性欲。

方法：每顿饭后半小时，艾灸或敲打关元、中脘、足三里20分钟。

音乐疗法：听古筝曲《高山流水》，手风琴曲《溜冰圆舞曲》。

有好多网友和患者都问过我：“一般古人寿命都不长，又缺医少药，可有些从医者和佛道中人却很少生病，寿命还挺长的。您的气色看起来也挺不错的，一定是有什么秘而不宣的不老仙丹吧？能不能把其中的秘方透露个一二呢？”

一般说来，女性不显老的特征是：秀发乌黑丰厚，发际线不高；肌肤润泽，有水润感和光泽感。额头无抬头纹或纹路很浅；鼻子两边没有法令纹或纹路很浅；没有明显的双下巴，脸部肌肤不是松垮的，而是紧致的；体形匀称，全身的肌肤和肌肉都很紧实；身体柔韧度好，弯腰转身灵动自如；说话中气足。

我的不老仙丹的配方就是：关元、中脘、足三里。修炼方法是艾灸这3个宝贝穴位，姑且称之为“艾灸三宝法”吧。

艾灸三宝法，就能让你容颜不老

邻居关阿姨，退休后把注意力都放在全家人的保养上了。经我的指导，她和老伴每次吃完饭半个小时后，都互相帮对方艾灸或用五行经络锤敲打这3个穴位20分钟。

五行经络锤在大城市的医疗器械店里都可以买到，如果您家里没有，用拳头敲打或者按揉这3个穴位也可以，只要您长期坚持，效果也是很不错的。

使用艾灸三宝法时，如果配合听古筝曲《高山流水》，就会使效果更加明显。曲子里呈现的壮丽山川之土音，能够充分养脾护胃。另外，也可以听手风琴曲《溜冰圆舞曲》，其欢快的曲风跟肠胃蠕动的节奏正好吻合，可以健脾胃，促进消化，能直接促进气血的生成。

关阿姨老两口坚持使用艾灸三宝法9年了，一直吃吗吗香，身体倍儿棒，这些年体检，身体一切指标都正常。每次单位组织离退休老人联欢，关阿姨两口子总是能唱能跳，显得比同龄人年轻很多。单位的人对关阿姨两口子的活力羡慕不已，在得知原来是艾灸三宝的功劳后，纷纷效仿。

不老仙丹中，这3个穴位的功效究竟妙在何处呢？

关元——主管元气的贴身大管家

练武之人常说“意守丹田”，歌唱家唱歌时也要用到丹田之气，这里的丹田指的都是关元穴。它就像一位贴身大管家，认真经营着元气这份家产，使其不外泄，以保证主人精力充沛，卵巢和子宫的气血供应充足，女人的经、孕、产、乳都能保持正常。

另外，关元主管由肾产生的元气。肾在五行中属水，肾水能克心火，心火能生土，从而能使属土的脾胃更有活力。所以，当很多女性希望能减肥、调节睡眠及月经、增强性欲、推迟更年期、通便祛痘、祛斑抗皱，调治高血压、高血脂、腹痛腹泻及头晕时，我一般都向她们介绍这种一劳永逸的好方法，让她们回家自己调治。

中脘——没有什么胃病不能治

《黄帝内经》中称：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”即说脾胃是人体的气血资源库。巧得很，中脘又名太仓，就是非常大的气血资源库的意思。

中脘身处任脉，五行属土，能调治所有跟胃有关的毛病。中脘善调气血，帮助女性保持青春的活力，祛除疾病，延缓衰老。足三里——发挥本地优势《针灸大成》中说：“若要安，三里常不干。”意思是如果想要身体不生病，就要使足三里常常保持警醒的状态。足三里是胃经的合土穴，胃经五行属土，足三里也属土。土穴待在土经上，是绝对的“原住民”穴。

足三里得天独厚的优势，使它具有双向调节的功能——您如果气血都虚，足三里可以为您补足；反过来说，如果您上火，足三里又可以把火给降下来。

另外，按摩足三里的作用比吃老母鸡更好。

没有什么消化系统疾病足三里不能调治。如果您肚子痛、高血压、糖尿病、头痛、下肢麻痹、偏瘫、头晕、产后乳汁不足等，请每天多揉揉这个穴位吧，它会给你意外的惊喜。

当身体不好的时候，我们都应该像关阿姨老两口那样，两个字：坚持！坚持按揉、敲打或者艾灸关元、中脘、足三里这3个穴位，可以让您看起来比同龄人更年轻。因为关元、中脘、足三里是调理女人气血最上乘的大补穴，3个强将联手，延缓衰老、调理气血的功效会成倍增强。

在生活中，我首先推荐女性朋友使用艾灸三宝法，因为艾叶性温，补肝、脾、肾经，可以温暖女性的子宫、祛散寒燥湿邪，对女性肾虚、月经不调、痛经、气血不通、性冷淡、脾虚泄泻、腰膝酸痛、冷痛、肌肉酸痛都有很好的调治作用。