日常生活中的常见行为（3）

习惯把发票揉成团的人精神压力较大

付款的时候，一般都会收到购物小票或发票。有的人会在不经意间把它们揉成团，这是为什么呢？

把发票揉成团的原因

在超市的收银台，经常能见到把购物小票或发票揉成团或刺啦撕碎的人。这样的人大多精神压力比较大，或者存在某种欲求不满。

如果能找出产生精神压力的原因并加以解决当然好。然而，没法解决的话，人就会寻求其他方式来发泄。比如把发票或稿纸揉成一团，似乎能让情绪平静一些。这种借助其他方式来发泄情绪的行为，心理学称为“转移行为”。

把情绪发泄到小纸片上，显然不能从根本上解决问题，甚至也不能给人带来多大的快感，但很多人就是忍不住要这么做。

找到适当的方式确实有助于消解精神压力

转移行为的具体形式因人而异，而且即使是同一个人，在不同情况下使用的发泄方式也不同。比如，影视作品中常见的夫妻吵架，经常会出现把盘子、杯子摔得粉碎的镜头，这就是转移行为的一种。因为发泄情绪的对象是完全没有关系的事物，所以也可以说是一种乱发泄。

不过，如果能在了解自身精神压力原因的基础上，通过转移行为很好地发泄负面情绪，那么这样的转移行为就是一种健全的精神压力消解法。比如，心存不满的时候去拳击俱乐部用力打沙袋，锻炼身体的同时还发泄了情绪；再比如，焦躁不安的时候用抹布把家里的地板、家具都擦一遍，也有助于让内心平静下来。然而，不自觉地把发票揉成团，或者做出其他过激行为，大多是因为精神压力过大，又没找到正确的疏解方式，才会难以自制地做出这样的转移行为。

小贴士

在日常生活中经常难以自制地做出转移行为的人，多属于性格敏感型。他们容易积压精神压力，也容易忧虑。